Печать
Просмотров: 549

Что новенького?

Сильные ноги — светлая голова

Пожилые женщины с сильными ногами обладают и хорошо работающим мозгом. Это установили в результате десятилетнего исследования научные сотрудники Королевского колледжа в Лондоне. Они наблюдали за более чем 300 женщинами в возрасте 43—73 лет.

Ученые исходили из того, что, если человек тренируется (а следовательно, и ноги у него крепкие), в организме вырабатываются соединения, активизирующие работу мозга. В рамках исследования сила ног определялась с помощью оборудования, измерявшего скорость и силу, с которой распрямлялись ноги. А работа мозга оценивалась с помощью заданий на компьютере (проверяли память и способность обрабатывать информацию).

В итоге выяснилось, что имевшая более сильные ноги женщина впоследствии (через 10 лет) сталкивалась с меньшими изменениями в мозге, связанными со старением. Конечно, на умственные способности влияли и другие факторы, но сила ног неизменно была важнее.

Как надо ходить, чтобы похудеть

Известно, что регулярная ходьба полезна для сердца и сосудов. Но, как утверждают некоторые специалисты, сбросить вес она мало помогает. Исследователи из университета штата Огайо (США) выяснили: это не так. Если менять темп в процессе ходьбы, то можно сжечь достаточно большое количество калорий.

Ученые обнаружили, что добровольцы, менявшие темп, сжигали примерно на 20% больше калорий по сравнению с теми, кто ходил в одном темпе. По словам исследователей, как ускорение, так и замедление требуют много энергии. Чем чаще меняется скорость, тем больше тратится энергии. Таким образом, целесообразно резко останавливаться, а затем продолжать идти. Кроме того, специалисты советуют тем, кто хочет похудеть, гулять с рюкзаком за спиной или с утяжелителями на ногах.

Танцуйте парами

Ученые утверждают, что занятия парными танцами действуют на человека как обезболивающее, причем, чем выше синхронность и слаженность действий танцоров, тем эффективнее результат, пишет gazeta.ru со ссылкой на статью, опубликованную в журнале «Biology Letters».

В эксперименте принимали участие 264 человека, обладающих примерно одинаковым опытом занятий танцами. Под руководством исследователей они разучивали определенные танцевальные движения, а затем исполняли их под музыку. Ученые измеряли количество эндорфинов (соединений, действие которых сходно с действием опиатов) в крови людей после занятий танцами.

В результате выяснилось, что парные танцы повышали концентрацию эндорфинов в крови танцоров, причем, чем слаженнее был танец, тем больше эндорфинов вырабатывал организм. Ученые объясняют это тем, что синхронность действий доставляла танцорам удовольствие от хорошо выполненного задания и усиливала связь между партнерами, что, в свою очередь, еще больше увеличивало концентрацию эндорфинов.

Эндорфины обладают способностью уменьшать болевые ощущения и положительно влияют на эмоциональное состояние человека.

Бокс опаснее смешанных единоборств

Принято считать, что смешанные единоборства являются едва ли не самым травматичным видом спорта. Но, как выяснили ученые из университета Альберты (г. Эдмонтон, Канада), бокс гораздо опаснее для здоровья человека.

К такому выводу исследователи пришли, наблюдая в течение десяти лет за здоровьем 1181 приверженца смешанных единоборств и 550 боксеров. Как оказалось, у бойцов-единоборцев чаще случаются видимые, но незначительные повреждения вроде ссадин и рассечений. У них реже, чем у боксеров, встречаются травмы, надолго подрывающие здоровье, вроде сотрясений мозга, потери сознания, серьезных травм лица, глаз и переломов.

Среди участников исследования травмы получили 59,4% бойцов-единоборцев и 49,8% боксеров. При этом 7,1% боксеров теряли сознание или имели серьезные травмы глаз. То же случалось лишь с 4,2% бойцов-единоборцев.

Ученые призвали принять необходимые меры, которые позволили бы снизить травматизм как среди боксеров, так и среди единоборцев.

Банановая кожура — суперпродукт

Как правило, шкурку банана мы выбрасываем. А зря. Как пишет газета «The Daily Mail», в ней множество полезных веществ.

Прежде всего, кожура — кладезь клетчатки, регулирующей работу кишечника. В ней также содержатся магний, калий, витамины А, С, В6, В12, белок. Витамин А полезен для зубов и мягких тканей, витамин В6 поддерживает иммунитет, нормальное состояние мозга и сердца. Он также регулирует уровень сахара в крови и улучшает настроение. В12 важен для головного мозга и нервной системы. Несколько лет назад ученые обнаружили в кожуре банана полифенолы и каротиноиды.

В целом всё это позволяет ускорить обмен веществ. К тому же кожура банана почти не содержит калорий. А клетчатка гарантирует длительное чувство наполненности, и есть данные о том, что она снижает уровень холестерина.

А недавно ученые нашли в кожуре банана серотонин — гормон, улучшающий настроение. В кожуре также много лютеина, предотвращающего развитие катаракты и макулярной дегенерации.

Диетологи, однако, предупреждают: бананы обычно активно обрабатывают пестицидами. Поэтому их надо тщательно мыть. Кожуру же можно употреблять в пищу вареной, сушеной или в составе смузи (фруктовой или овощной смеси).

Грозит ли нам возвращение забытых было болезней?

В Великобритании рост бедности привел к тому, что за последние пять лет в стране значительно увеличилось число людей, страдающих от таких характерных для викторианской эпохи (то есть для времени правления королевы Виктории с 1837 по 1901 год) болезней, как цинга, холера, скарлатина, коклюш, а также недоедание, пишет влиятельная английская газета «The Independent».

По данным статистики, с августа 2014 года по сентябрь 2015-го 7366 человек были госпитализированы с диагнозом «недоедание». За последние несколько лет число таких случаев увеличилось более чем наполовину. Случаи заболевания болезнями викторианской эпохи также участились. Правда, по сравнению с 2010 годом заболеваемость корью, тифом и рахитом значительно снизилась.

Эксперт Крис Молд заявил, что в стране «десятки тысяч голодных людей, которые недоедают и питаются низкокачественной едой».

«Мы часто видим родителей, которые не едят, чтобы накормить собственных детей… Мы считаем, что в Великобритании никто не должен голодать, поэтому мы работаем над тем, чтобы привлечь внимание общественности, благотворительных организаций и политиков в проблеме продовольственной бедности», — сказал Молд.

В статье также отмечается, что в некоторых лондонских районах ситуация с заболеваемостью туберкулезом даже хуже, чем в Ираке или Руанде.

А ведь английская система социальной помощи считается образцовой. И недаром тысячи мигрантов из стран Азии и Африки, порой рискуя жизнью, стремятся попасть на Британские острова. Но, как видим, и там в этой области есть серьезные проблемы. Есть они и в других странах. И конечно, в России. Однако среди задач, которые пытаются решить наши власти, судя по всему, проблема бедности значительной части населения не является первоочередной. А пренебрежение этой проблемой грозит тем, что к нам и на самом деле вернутся, казалось бы, давно побежденные болезни.

Редкий случай

Загадочное расстройство

Американские врачи рассказывают о необычном случае: жительница Техаса Кейтлин Томли постоянно чихает. Из-за своего отклонения 12-летняя пациентка не может ходить в школу. Она испытывает сильные болевые ощущения, ведь чихает девочка около 12 тысяч (!) раз в день.

В минуту пациентка чихает до 20 раз. Шесть врачей уже обследовали подростка, но так и не смогли определить, в чем причина отклонения. Известно только, что проблема началась с небольших приступов чихания. Сама пациентка предположила наличие аллергии. Однако это предположение не подтвердилось лабораторными исследованиями.

«У меня постоянно болит живот, ноги. К тому же из-за чихания я чувствую слабость. Я с трудом даже ем. Приступы останавливаются, когда я начинаю засыпать. Чтобы уснуть, приходится пить антигистаминные препараты и слушать музыку для расслабления», — говорит Томли.

Последнее предположение медиков: у подростка нервный тик, чем-то напоминающий синдром Туретта (генетически обусловленное расстройство центральной нервной системы, которое проявляется в детском возрасте и характеризуется множественными моторными тиками).

В двух словах

* Если человек всего лишь на один месяц откажется от алкоголя, он снизит риск проблем с печенью, уменьшит кровяное давление, снизит уровень холестерина, уменьшит вероятность развития диабета — таков результат исследования, проведенного учеными Университетского колледжа Лондона. Месяц воздержания помог также участникам исследования сбросить в среднем по 2,7 килограмма веса, повысить концентрацию внимания и улучшить качество сна.

* Как считают эксперты, курение является единственной настоящей эпидемией ХХ века. Она унесла жизни более 100 миллионов человек. А к 2100 году число смертей, по мнению тех же экспертов, может вырасти в десять раз. Конечно, ситуацию можно изменить. Однако статистика пока неутешительна. Если в западных странах показатели потребления табака падают, то в Китае, Индонезии, Индии и Вьетнаме, то есть в наиболее населенных странах, они, напротив, растут.

* Исследователи из Кембриджского университета выяснили, что месяц рождения сильно влияет на развитие и состояние здоровья людей. Так, дети, родившиеся в июне, июле или августе, при рождении весили немного больше и во взрослом возрасте были выше тех, кто родился в зимние месяцы. Ученые предполагают, что дело в воздействии большого количества солнечного света на матерей во втором триместре беременности. Ведь благодаря солнцу в организме будущих мам вырабатывается много витамина D.

Цитата

Возвращаемся к «главной функции»

Помощник председателя правительства, бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко считает, что снижение спроса на виагру, наблюдающееся сейчас в стране, говорит о повышении потенции у россиян. За последнее время спрос на виагру и иные средства лечения импотенции упал на 6%.

«Общество просто, без всяких там искусственных стимуляторов, возвращается к норме своей главной функции, ради которой мы пришли в мир, — функции продления своего рода. Не стоит связывать снижение спроса на виагру и экономический кризис в России. Это независимые величины. У мужчин, как и у всех представителей высших приматов, когда наступает стресс, наоборот, функция размножения повышается, а не снижается», — говорит бывший главный санитарный врач России.

По материалам зарубежной прессы и Интернета

Подготовил Александр ТОЛПЕГИН