Что новенького?
Напрасные опасения
Люди среднего и пожилого возраста нередко отказываются от тренировок, опасаясь внезапной остановки сердца. Действительно, такие случаи бывают, и они активно обсуждаются в прессе. Однако значительно чаще такие несчастья (и нередко с летальным исходом) происходят с теми, кто спортом не занимается. К такому выводу пришли исследователи из Института сердца Сердарс-Синай (Лос-Анджелес, США).
«Учитывая повышенное внимание со стороны средств массовой информации к внезапной остановке сердца во время занятий спортом, мы хотим убедить людей в том, что польза от тренировок значительно превышает риск», — говорит Самит С. Чага, заместитель директора этого института и известный эксперт в области диагностики, лечения и исследований в области нарушений сердечного ритма. «Даже для мужчин среднего возраста, которые наиболее склонны к нарушению сердечного ритма, риск довольно низкий».
Американские исследователи изучили данные 1247 человек в возрасте 35—65 лет, у которых произошла внезапная остановка сердца в период между 2002 и 2013 годами. Результаты показывают, что только 5% из них, или 63 человека, испытали внезапную остановку сердца во время занятий спортом. При этом большинству из них была оказана немедленная помощь в виде сердечно-легочной реанимации. Поэтому и выживаемость тех, у кого остановка сердца произошла во время занятий спортом, оказалась почти в два раза выше, чем у тех, у кого остановилось сердце во время других видов деятельности.
«Шанс выжить в случае внезапной остановки сердца выше, если она происходит во время тренировки, вероятно, потому, что вокруг находятся люди, которые могут сделать непрямой массаж сердца до приезда врачей», — говорит доктор Чуг, специалист в области электрофизиологии. «Это исследование показывает, что большинству спортсменов среднего и пожилого возраста не нужно беспокоиться о внезапной остановке сердца во время тренировки», — считает Чуг.
Подробная информация об исследовании американских ученых опубликована на сайте www.sportmedicine.ru.
Теннис как химиотерапия
Вероятность заболевания раком можно значительно снизить, регулярно выполняя физические упражнения, заявил знаменитый американский биолог Джеймс Уотсон в ходе публичной лекции, которую он прочел минувшим летом в Российской академии наук.
«Я до сих пор играю в теннис, причем стараюсь играть с профессионалами, даже 20—30-летними, чтобы удержать планку на должном уровне, — сказал ученый, которому исполнилось 87 лет. — Я выяснил одну очень важную вещь: у людей, которые занимаются спортом, рак случается на 30% реже».
По словам ученого, при выполнении физических упражнений в теле человека происходит реакция окисления, которая важна для профилактики рака. «Это сродни тому, что дает химиотерапия», — сказал исследователь.
В 1962 году доктор Джеймс Уотсон совместно с Фрэнсисом Криком был удостоен Нобелевской премии за установление структуры ДНК.
Нехватка сна так же опасна, как курение
Исследователи из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) проанализировали данные 657 мужчин из Новосибирска. Возраст добровольцев варьировался от 25 до 64 лет. Никто из них на момент начала исследования не страдал от болезней сердца, диабета и не перенес инсульт. Специалисты оценивали качество сна добровольцев.
Исследование проводилось в рамках осуществляемого в разных странах проекта ВОЗ, ставящего целью выявить определяющие факторы сердечно-сосудистых болезней.
Ученые наблюдали за добровольцами в течение 14 лет. Они фиксировали случаи инсультов, инфарктов и других болезней сердца и сосудов.
Среди участников исследования, которые за это время пережили инфаркт, 63% страдали от нарушений сна. У мужчин с расстройствами сна риск инфарктов был в 2,3 раза выше, а риск инсульта — в 4 раза выше, чем у участников, не имевших нарушений сна.
По словам специалистов, нехватка сна должна считаться фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, не уступающих по своей значимости курению, сидячему образу жизни и неправильному питанию. Соблюдение режима сна позволит значительно снизить риск.
У вас повышенное давление? Пора идти в оперу!
Британские исследователи из Оксфордского университета выяснили, что классическая музыка полезна для сосудов. Прослушивание такой музыки помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые изучали влияние классической музыки на кровяное давление и ритм сердцебиения. Известно, что кровяное давление у человека повышается и падает каждые 10 секунд. Произведения отдельных композиторов, в частности Джузеппе Верди, совпадают с этим ритмом. Некоторые оперы и оркестровые пьесы нормализуют артериальное давление, упорядочивая тем самым и сердечный ритм. А, например, композиции в стиле поп и рэп, наоборот, способствуют повышению давления.
В свою очередь, исследователи из Римского университета Ла Сапиенца доказали, что музыка Моцарта положительно влияет на мозг. Судя по всему, она активирует нейронные цепи, важные для когнитивных функций. Ученые полагают, что рациональная и сложная структура сонат композитора напоминает организацию коры головного мозга.
Ай да старшеклассники!
Дверные ручки — один из источников распространения инфекций. Микробы больного человека попадают на его руки, которыми он трогает ручку двери туалета или офиса. Потом бактерии оказываются на руках здоровых людей, которые дотрагиваются до своих глаз, носа и т. д. Два старшеклассника из Гонконга, Сум Минг Вонг и Кин Понг Ли, придумали, как можно остановить распространение микробов.
Юные изобретатели использовали диоксид титана. Об антибактериальных свойствах соединения известно давно, однако оно работает только под воздействием ультрафиолетового излучения. Школьники нанесли диоксид титана на стеклянную трубку, внутрь которой поместили светодиоды.
По словам авторов изобретения, такую трубку можно использовать в качестве дверной ручки. Чтобы не подключать ручку к розетке, старшеклассники собрали устройство, позволяющее получать энергию в процессе открывания и закрывания двери. Энергия затем направляется в батарейку, питающую светодиоды. Тесты показали, что такая ручка убивает 99,8% микробов.
Поучительная история
До чего доводят обтягивающие джинсы
Эту историю поведала на своем сайте британская радиостанция Би-би-си, которая в свою очередь ссылается на публикацию в научном журнале «Неврология, нейрохирургия и психиатрия».
35-летней женщине, проживающей в Австралии, пришлось подвергнуться операции по срезанию с нее джинсов после того, как ее ноги стали стремительно опухать. Женщина провела на корточках несколько часов, разбирая шкафы во время переезда в новый дом. К вечеру ее ноги совершенно онемели, и ей стало трудно ходить.
Врачи полагают, что у этой женщины появились признаки так называемого «купейного синдрома», или синдрома сдавливания, который усугублен плотно облегающими джинсами. Купейный синдром — это результат длительной ишемии мышц от сдавливания мягких тканей вследствие длительного пребывания человека в стесненном положении, нарушающем кровообращение в конечностях.
Эти симптомы привели к тому, что женщина споткнулась и упала, а затем в течение нескольких часов не могла встать на ноги. Ее доставили в больницу в Аделаиде, где врачи обнаружили, что ее нижние конечности сильно опухли. Хотя кровообращение в конечностях не было нарушено, ее мускулы были слабыми, и она утратила способность реагировать на прикосновения. По мере роста давления на мышцы икр в них стали накапливаться токсины, которые повредили нервные окончания и сами мускулы.
Женщине поставили внутривенную капельницу, и спустя четыре дня она встала на ноги.
Другие врачи также сообщали о ряде случаев, когда пациенты жаловались на онемение икр и бедер от ношения плотно облегающих джинсов с низкой талией.
В двух словах
* Исследователи из университета Дьюка (Северная Каролина, США) утверждают, что в диетическом меню не должно быть любимых продуктов. Включив их в свой рацион, человек рискует не только не похудеть, но и набрать лишний вес.
* Некоторые люди, страдающие от астмы, избегают занятий спортом, боясь возникновения приступа. Однако, как установили ученые из университета Сан-Паулу (Бразилия), аэробные упражнения уменьшают тяжесть симптомов астмы. Поэтому они советуют астматикам сочетать медикаментозное лечение с аэробикой.
* Исследователи из Тилбургского университета (Нидерланды) опросили 5000 человек, выясняя, что могло бы заставить их плакать. Оказалось, что, когда случается что-то плохое, женщины плачут в четыре раза чаще мужчин. Однако слезы радости чаще появляются на глазах мужчин. Они не могут сдержать слез, к примеру, когда их любимая команда выиграла важный матч.
* Просмотр в Интернете видео с котятами есть нечто большее, чем развлечение. Как утверждают специалисты медиашколы университета Индианы (США), просмотр таких видео дарит заряд энергии и хорошее настроение. В 2014 году на YouTube появилось 2 миллиона видео с котятами. Их посмотрели 26 миллиардов человек. Данная категория видео — самая популярная из всех.
Парадоксы
Меньше информации — больше свободы
В этом уверен психолог Майкл Смитсон из Австралийского национального университета. По его мнению, человек должен наслаждаться отсутствием информации. Незнание позволяет делать выбор и принимать решения без всяких преград.
Если человек всё обо всем знает (а это возможно?), то он лишен свободы, утверждает Смитсон. Неведение пробуждает креативность, ведь именно оно движет многими учеными, художниками и предпринимателями. Без неизвестного нельзя создать или открыть что-то новое. Именно неведение помогает людям наслаждаться многими вещами.
Впрочем, в утверждениях Смитсона нет ничего нового. Ведь еще в Ветхом Завете (Книга Екклезиаста) сказано: «Во многой мудрости много печали»…
По материалам зарубежной прессы и Интернета
Подготовил Александр ТОЛПЕГИН