Заметки фитотерапевта

Растения против вирусов

Зимой нашему здоровью мешают солнечное голодание и недостаток витаминов. Если добавить к этому еще стрессы и хронический недосып, получится надежный рецепт для того, чтобы заболеть. И первыми виновниками будут вирусы — гриппа, парагриппа и аденовирусы (отличаются от других тем, что вызывают двухнедельную лихорадку).

Вирусы гриппа относятся к РНК-содержащим вирусам, которые так быстро меняются, что наша иммунная система не может выработать к ним стойкого иммунитета (кстати, поэтому бесполезны и прививки от гриппа!). Но нам повезло — у растений и у нас одни враги. И растения веками вырабатывали защитные вещества, убивающие вирусы, поэтому могут и нам помочь в трудную минуту. Это прежде всего фитонциды, которыми богаты лук и чеснок, поэтому их надо чаще есть в свежем виде. Те, кому этого делать нельзя (например, при панкреатите, гломерулонефрите, гепатите, камнях в желчном и мочевом пузыре), могут положить несколько зубчиков чеснока рядом с подушкой и носить их с собой в кармане, каждые 2 дня меняя их на свежие. Многие эфирные масла также могут помочь, если у вас нет на них аллергии. Противовирусные свойства есть у мелиссы, пихты, чабреца (тимьяна), эвкалипта и др. Несколько капель эфирного масла можно нанести на вату или салфетку и положить их у кровати или найти им место на рабочем столе, вы запаха не ощутите, зато вирусам он очень не понравится. Очень неплохо перед выходом из дома пожевать корень аира и промывать носоглотку утром и вечером.

Если заболели, надо определить, не вирусы ли виноваты? При вирусной инфекции сначала обычно повышается температура и начинаются общее недомогание, ломота в суставах, головная боль. Насморк и кашель появляются позже: через несколько часов или даже на следующий день. Чувствуете недомогание — останьтесь дома на несколько дней: и сами легче болезнь перенесете, и вокруг никого не заразите. Если подозреваете вирусное заболевание, не спешите с антибиотиками: они не действуют на вирусы, да еще и иммунитет угнетают. Могут помочь растения с противовирусным действием: аир, бузина, девясил, золототысячник, исландский мох, иссоп, мелисса, первоцвет, чабрец, эвкалипт и др. Из них можно составить сборы и пить как чай (например, 1 чайная ложка смеси из цветков бузины, травы иссопа, чабреца и листьев первоцвета на 1 стакан кипятка) до 2—3 стаканов в день.

Очень неплохо настоями из этих растений промывать нос и полоскать горло, добавив в настой несколько кристаллов соли. Растения при этом чередуйте (например, утром — настой девясила, днем — чабреца, вечером —мелиссы), чтобы вирусы не могли приспособиться. Растения усилят и действие противовирусных препаратов, которые назначит вам врач.

Елена ЛЕСИОВСКАЯ, доктор медицинских наук