Печать
Просмотров: 793

Хочу поделиться

Движение — жизнь

Месяца четыре назад у меня заболела пятка. Сначала это была даже не боль, а просто ощущение того, что пятка у меня есть. Каждый раз, когда я наступала на левую ногу (а когда хожу, я наступаю на нее каждый второй раз), пятка посылала в мозг сигнал, что на нее наступили.

Поначалу я этим сигналом пренебрегала. Но он стал усиливаться, путал мысли, стягивал на себя все внимание. И вот я уже заметила, что начинаю прихрамывать. Пришлось собрать волю в кулак и, при всей моей нелюбви к хождению по врачам, записаться на прием к хирургу.

— Доктор, у меня ощущение, что в пятке трещина. И она растет, — сказала я, хромая по кабинету до стула.

— Когда это началось? — строго спросила доктор.

— Месяца четыре назад. Но я не помню, чтобы где-то тогда танцевала чечетку.

— Снимайте обувь, ложитесь на живот.

 Доктор попалась очень решительная. Я похромала к кушетке.

— Наверное, надо будет делать операцию и вливать туда какой-то клей? — пробубнила я в надежде на то, что меня опровергнут и успокоят.

— Конечно. Суперцемент, — заявила доктор, не моргнув глазом.

Я решила больше эту волнительную тему не поднимать, чтобы не нарываться.

Доктор прощупывала мой позвоночник.

— Вот где ваша проблема, — сказала она, указывая на поясницу. — Вставайте. Дело не в ноге, а в позвоночнике. Вам надо делать упражнения на растяжку позвоночника... А потому что возраст.

Выходила я из ее кабинета все-таки практически вприпрыжку. Мысль о том, что в пятке нет трещины, подействовала как новокаиновая блокада. Но я в очередной раз про себя поняла, что никуда мне от спорта не деться. Чуть даю слабинку: лишний раз в бассейн не схожу, в парке не побегаю — и в мой мозг начинают стекаться болевые ощущения с разных сторон организма. «Полноте презирать тело, полноте шутить с ним! Оно мозолью придавит весь ваш бодрый ум и на смех гордому вашему духу докажет его зависимость от узкого сапога!» — справедливо заметил однажды Александр Иванович Герцен.

Организм в пятьдесят лет, конечно, уже не юн и нуждается в техническом обслуживании. Как всё! Любой предмет портится, ломается, стареет и требует ремонта. Это закон движения физического тела в пространстве и времени. Здесь нет ничего вечного и неизменного. Как в одну и ту же реку нельзя войти дважды, так здоровье нельзя забальзамировать. Тело разрушается, увы. Но противостоять неминуемым сбоям организма все-таки надо. Это можно делать двумя способами: сдаться фармацевтике и поглощать лекарства или взять себя в руки и начать работу над собой. Хотя дозированная фармацевтика, конечно, неизбежна. Но нельзя уповать только на нее, без собственных усилий. Кстати, доктор не выписала мне вообще никаких таблеток.

Года три назад я практиковала тибетские упражнения (читатели «ФиС» знают, о чем речь), но бросила, потому что не смогла выполнять их, как прописано в каноническом руководстве. А после посещения хирурга полезла в Интернет, чтобы восстановить их в памяти, и наткнулась на такой текст: «Даже если вы делаете наши упражнения неправильно, они всё равно положительно воздействуют на ваш организм». И эта фраза меня вдохновила. Я сразу же выполнила весь тибетский набор в свое удовольствие, не заморачиваясь с точностью копирования. Эффект от комплекса почувствовала на следующий же день.

Когда-то в сочинском санатории «Актер» я познакомилась с педагогом московского хореографического училища, заслуженным деятелем культуры РФ И.В. Уксусниковым. Меня потрясло тогда, как он великолепно выглядел в свои 70 с лишним лет. У него была абсолютно молодая, подтянутая фигура. Издали больше 40 не дашь. «Как вам это удается?», — задала я вопрос Игорю Валентиновичу. «Просто мне однажды крупно повезло! — радостно ответил он. — Как-то, очень давно, знакомая балерина захотела меня напугать и прыгнула на меня сзади так, что повредила мне позвоночник. С тех пор я каждый день вынужден делать комплекс упражнений, иначе спина начинает жутко болеть. Зато благодаря этому комплексу я так прекрасно выгляжу, что даже ты обратила на меня свое внимание».

Игорь Валентинович был очень позитивным человеком. К сожалению, был, ибо в 2009 году он покинул сей мир. Конечно, никакие комплексы, лекарства и процедуры не удержат нас здесь навечно. Рано или поздно тело сходит с дистанции. Это данность, условия игры. Но пока мы здесь и бежим свой этап, надо бороться. И лучшим способом борьбы за здоровье тела является его движение.

Движение — жизнь.

Елена СКОРОХОДОВА

От редакции. Обращаем ваше внимание на то, что в настоящее время вы можете подписаться на книгу «Гимнастика тибетских монахов» в любом почтовом отделении нашей страны.