Рецепт долголетия

У нас в станице, где проживает около 14 тысяч человек, почти 10% долгожителей, то есть людей, достигших 90-летнего возраста. 4 человека из них прожили по 102 года, 6 — по 100 лет, а Евдокия Федоровна Колодченко — до 106 лет! Это люди, испытавшие два голода (1933 и 1947 гг.) и прошедшие войну, жившие в адском труде и лишениях, а не на модных диетах.

Сейчас к нам в станицу едет много людей из Центральной России, Урала, Сибири. Нравится им у нас: всё растет, почти весь год тепло. К сожалению, приезжие здесь долго не живут. Сырые зимы и жара летом этим людям не очень подходят. Правда, местное население, особенно молодое поколение, стали жить меньше. Но тут другие причины: пьянство, сигареты, теперь еще и наркотики. А трудом детей часто просто пугают, говоря: плохо учишься, будешь трактористом или строителем. Но кончается легкая жизнь очень быстро: в 40—50 лет, а то и в 30. Наверное, для долголетия нужны не диеты, а умеренный труд, труд в радость телу или спорт в меру, как у древних греков, умеренная еда, «выгорающая» в труде, в движении... И забота людей друг о друге, каждого о каждом, а не о наживе.

Вы скажете, какое отношение имеют мои мысли к спорту. Самое прямое: у нас была такая подготовка казаков, благодаря которой люди почти не знали болезней всю жизнь. Например, по трехметровому невкопанному шесту надо было залезть наверх, не упав. Пусть попробуют это сделать нынешние гимнасты, эквилибристы. А это делали все казаки. И здесь были тренинг вестибулярного аппарата и нервной системы, воспитание упорства и характера.

Алексей ЛАВРОВСКИЙ, станица Петровская, Краснодарский край