Печать
Просмотров: 678

Стол заказов

Храните наши журналы

Уважаемая редакция, здравствуйте! Я всю жизнь дружу с физическими упражнениями. Являясь вашим давним подписчиком, много полезных советов находил в «ФиС», благодаря чему избавился от коксартроза тазобедренного сустава и от варикозного расширения вен. Уже около 6 лет справляюсь с аденомой предстательной железы с помощью сока чистотела. Сумел наладить нормальный сон (правда, с использованием ночью, когда проснусь, упражнений около 30—40 минут, зато потом снова засыпаю), в общем, набираю 6,5—7 часов полноценного сна за ночь, что считаю нормальным. Но сейчас возникла проблема, с которой не знаю, как справиться, и обращаюсь к вам за помощью.

Полтора года назад у меня стала развиваться кривошея. Походы к шести неврологам положительного результата не дали, но весной друзья принесли нашу местную газету, где была статья нашего главного инфекциониста про опасные укусы клеща и что укус может привести к кривошее. И я сразу вспомнил, что полтора года тому назад меня укусил клещ, я его вытащил и на этом успокоился. Теперь же сдал анализ, который установил: клещевой энцефалит.

Прошел двухнедельный курс лечения антибиотиками, но они не помогли. Врачи сказали, что слишком большой срок прошел после укуса и уже всё бесполезно, нужно привыкать к этой жизни. Когда иду по улице, приходится прикладывать левую руку к левой щеке, чтобы ее поддерживать, иначе голова резко уходит вправо. Я понимаю, что мое заболевание очень сложное, мало исследованное, но тешу себя небольшой надеждой, что, может быть, что-то прояснится, и я смогу избавиться от этого недуга. Очень надеюсь на ответ.

Гарри Аронович ГЛУСКИН, г. Калининград

Кривошея — это действительно серьезный недуг. Но о том, как с ним справиться, еще в 2006 году в № 4 «ФиС» писал Виталий Демьянович Гитт. И очень жаль, что наш многолетний подписчик не пролистал наши журналы прежде, чем отправлять письмо в редакцию. А может быть, он их и не хранит вовсе. Во всяком случае, если бы он сразу, столкнувшись с кривошеей, обратился к нашим прошлым публикациям, то не потерял бы драгоценного времени. Кстати, хранить наши журналы и просматривать их при возникающих проблемах со здоровьем до того, как обращаться в редакцию «ФиС», мы призывали наших читателей не раз. Пользуясь случаем, делаем это и теперь.

Что же касается методики Виталия Демьяновича по исправлению кривошеи, то она достаточно проста и представляет собой всего три довольно несложных приема, которые нужно выполнять ежедневно не реже 2 раз в день. Правда, для их применения потребуется помощник. Напомню эти приемы, дав их описание для правосторонней кривошеи, которая, видимо, и имеется у автора письма. Что же касается левосторонней кривошеи, то выполнять предложенные приемы, естественно, нужно в зеркальном варианте.

1. Сесть на табуретку, спиной к стоящему рядом помощнику, который кладет свою левую кисть сверху на вашу голову, обхватив ее, а правую кисть — на ваше правое плечо и очень осторожными мелкими движениями начинает отводить вашу голову к левому плечу, стараясь потихоньку склонить ее влево. Если поначалу голова отводится влево ненамного, не форсируйте события. При выполнении этой процедуры изо дня в день постепенно зажатая мышца шеи, которая и мешает держать голову нормально, растянется. Главное — выполнять этот прием, ориентируясь на ощущения, и, как только появится боль, сразу же прекращать действия. Немного отдохнуть, успокоиться и попробовать опять выполнить прием, но не дальше того предела, где может ощущаться боль.

2. Каждый раз после проведения первого приема помощник должен кончиками пальцев левой руки в течение 1 минуты постучать по проблемной мышце. Этот прием направлен на то, чтобы ее расслабить. Потом опять нужно выполнить первый прием и после него вновь легкое поколачивание мышцы. Эти два приема — основные в лечении кривошеи, которое заключается в том, чтобы постепенно растянуть и размягчить мышцу, ведь она может быть настолько стянута и зажата, что даже напоминать кость.

3. Последний прием — дополнительный. И заключается он в том, что при кривошее очень полезно лежа на правом (в данном случае) боку подпереть голову своей рукой, опираясь локтем на постель. Эта поза тоже способствует растяжению больной мышцы.

Предложенные приемы могут помочь всем, кто страдает кривошеей, и взрослым, и детям. Правда, имея дело с ребенком, нужно проявлять особую осторожность при проведении первых двух приемов, а для третьего придумать какую-нибудь игру. Успех же лечения и у детей, и у взрослых зависит от того, насколько регулярно применяется предложенная методика.

Алла КАСАТКИНА