Юрий ЗИНЕНКО. «Программа доктора Орниша и другие системы оздоровления»
- Просмотров: 792
Новые методики исцеления
Программа Дина Орниша
и другие системы оздоровления
Лицевой аутотренинг
В завершение своего рассказа о немедикаментозных способах лечения больных ишемической болезнью сердца (ИБС) и даже перенесших инфаркт миокарда хочу поделиться собственным опытом работы в этой области. В мае 1980 года в ялтинском санатории «Ливадия» открылось отделение реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда, и я начал работу психотерапевтом в кабинете психотерапии отделения, в котором с перерывами трудился до 2005 года.
Александр ТОЛПЕГИН. «Что новенького?»
- Просмотров: 701
Что новенького?
Что такое заминка и нужна ли она?
Многие спортсмены и тренеры считают необходимым или, по крайней мере, желательным после напряженной тренировки или соревнования выполнение упражнений низкой интенсивности (бег в невысоком темпе, езду на велосипеде и т. п.). Эту так называемую заминку они ценят прежде всего как средство предотвращения мышечной болезненности.
Между тем, как пишет сайт sportmedicine.ru, к настоящему времени проведено довольно много исследований, которые показывают, что заминка не уменьшает боль в мышцах. Согласно современным научным данным, заминка также мало влияет на восстановление мышц после тренировки, ушедшие гибкости, увеличение силы и предотвращение травм.
