Что новенького?

В футбол лучше играть самому, чем смотреть его по телевизору

У большинства мужчин среднего возраста любовь к футболу ограничивается просмотром трансляций матчей по телевизору. Между тем, как утверждают датские ученые, именно игра в футбол, как никакие другие виды физической активности, помогает мужчинам не первой молодости нормализовать кровяное давление и уменьшить риск инсульта. А длительное времяпрепровождение у телевизора, как известно, способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Для участия в эксперименте ученые пригласили группу мужчин в возрасте от 33 до 54 лет. В начале исследования у всех испытуемых была выявлена начальная или умеренная гипертония. В течение шести месяцев участники эксперимента ходили на футбольные тренировки (по одному часу два раза в неделю). В результате у 75% добровольцев, занимавшихся футболом, была зафиксирована нормализация артериального давления в пределах здорового диапазона.

Убежать от слабоумия
Увы, с возрастом объем мозга постепенно уменьшается, что в конечном счете приводит к тяжкому расстройству — старческому слабоумию. Чтобы если не остановить, то хотя бы затормозить этот процесс, нередко рекомендуют умственные упражнения (например, разгадывание кроссвордов, шахматы и т. д.). Не отрицая пользу подобной интеллектуальной гимнастики, ученые из Эдинбургского университета (Шотландия) настаивают, однако, на том, что наиболее эффективный способ поддержания дееспособности мозга — физические упражнения. Именно они увеличивают приток крови к мозгу, который доставляет кислород и питательные вещества к его клеткам. В течение трех лет ученые вели наблюдение за 638 добровольцами, чей возраст превышал 70 лет, периодически фиксируя состояние мозга испытуемых с помощью магнитно-резонансной томографии. При этом только часть добровольцев занималась ходьбой или какими-то другими видами спорта. В результате именно у «спортсменов» была зафиксирована наименьшая степень деградации мозговой ткани. Руководитель исследования Алан Гоу заявляет, что физические нагрузки имеют ряд преимуществ: с одной стороны, это профилактика деградации мозговой ткани, а с другой — борьба с депрессией. Эксперты отмечают также, что «никогда не поздно извлечь выгоду из физических упражнений». Но чтобы свести к минимуму риск слабоумия в старости, лучше заниматься спортом на протяжении всей жизни.

Упражнения с тяжестями нормализуют обмен веществ
Физические упражнения, предусматривающие поднятие тяжестей, способствуют снижению риска метаболического синдрома (комплексного нарушения обмена веществ), что, в свою очередь, снижает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета. Ученые из университета Северной Флориды (США) изучили данные о пяти тысячах взрослых жителей США, учитывая при этом состояние их здоровья и физическую активность. В ходе сравнительного анализа выяснилось, что у людей, которые занимаются спортом с поднятием тяжестей, риск развития метаболического синдрома на 37% ниже, чем у тех, кто этот вид спорта не практикует. Для этого заболевания характерны большая окружность талии, высокий уровень жиров в крови, снижение уровня «хорошего» холестерина, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови. Наличие даже трех из пяти этих факторов говорит о развитии метаболического синдрома. Чаще всего поднятие тяжестей практикуется среди мужчин. Однако подобные упражнения можно рекомендовать и женщинам, и пожилым людям в качестве профилактики метаболического синдрома, считают авторы исследования.

Витаминные добавки бессильны против простуды
В этом убедились новозеландские исследователи из университета Отаго, которые наблюдали за 322 здоровыми добровольцами в течение полутора лет. За это время половина испытуемых употребляла в качестве профилактики добавки с витамином D, а вторая половина получала плацебо («пустышки»). Количество перенесших простуду за этот период в обеих группах оказалось примерно одинаковым — 593 и 611. Все они болели в среднем по 12 дней. Так что витаминные добавки не принесли никакой пользы. Эффективность добавок с витаминами С и Е для профилактики простуды также не доказана наукой. Есть данные о том, что добавки с цинком могут облегчить течение насморка, но эти препараты дорого стоят и могут иметь побочные эффекты.

Музыкальная бормашина
Большинство пациентов перед посещением стоматолога нервничают. Индонезийский стоматолог Дханни Гастиана придумал, как «разрядить обстановку». Он создал музыкальную бормашину. По его словам, данное изобретение ориентировано в первую очередь на детей. Вместо неприятного жужжания бормашина издает звуки музыки из вставленного в нее плеера. «Дети обычно не боятся врача. Их пугает бормашина, — рассказывает Гастиана. — К моей бормашине присоединена силиконовая игрушка. Я просто говорю ребенку, что сейчас игрушка почистит ему зубы. Аппарат издает также разноцветные световые вспышки. А музыка начинает играть громче, когда пациент открывает рот». Как говорится в отчете, представленном на последнем международном конгрессе стоматологов, усовершенствованная бормашина уже хорошо зарекомендовала себя в повседневной практике. По словам Гастиана, нередко и взрослые пациенты просят использовать модифицированную версию аппарата.

Банковская карта — одна из самых опасных и грязных вещей
Об этом предупреждают исследователи из Лондонского университета королевы Марии и Лондонской школы гигиены и тропической медицины. После использования банковских карт необходимо тщательно мыть руки. По заявлению ученых, на каждой десятой карте имеются следы фекалий. Что касается наличных денег, то подобное загрязнение фиксируется еще чаще — на каждой седьмой банкноте. По степени загрязнения деньги можно сравнить с ободком унитаза. Неприглядная картина выявилась и при изучении вопроса о чистоте рук англичан. В 26% случаев на поверхности рук были обнаружены следы фекалий, выражавшиеся, в частности, в наличии болезнетворных микроорганизмов. А опрос 272 человек показал, что лишь 39% из них моют руки перед едой. Правда, 91% участников опроса уверяли, будто обязательно моют руки после посещения туалета, но на самом деле, как показало исследование, соблюдающих это элементарное правило гигиены гораздо меньше.

Обедать за рабочим столом — плохая привычка
Как пишет газета «The Times of India», среди офисных работников все больше распространяется привычка, которая выражается в нежелании идти куда-нибудь обедать. Эти работники, экономя время, едят прямо за своим столом в офисе. Как показывают исследования, три четверти сотрудников различных организаций и фирм в возрасте от 21 года до 30 лет, работающих в день по 10 часов, отказываются делать перерыв, что снижает и без того невысокий уровень их подвижности. Такой образ жизни чреват многими опасностями, в том числе появлением тромбоза глубоких вен. Это патологическое состояние характеризуется образованием тромбов в венах, находящихся в толще мышц тела. Как правило, тромбоз поражает нижние конечности. Часть сгустков, образовавшихся в глубоких венах, может оторваться и, «путешествуя» по телу с потоком крови, оказаться в артериях легких. В таком случае возможен и летальный исход. Число жертв тромбоза, которым меньше сорока лет, в последнее время быстро растет. Но от тромбоза можно защититься. Рецепт простой: надо быть физически активным (используя для такой активности все возможности, в том числе и обеденные перерывы), отказаться от курения, снизить потребление соли и жира.

В двух словах

* Курение в машине подвергает опасности здоровье пассажиров, так как загрязнение воздуха при этом значительно превышает безопасный уровень. Не спасают ни открытые окна, ни включенный кондиционер, сообщают шотландские исследователи из Абердинского университета. Наибольшей опасности подвергаются дети, так как они делают чаще вдохи и у них менее развит иммунитет.
* Разглядывание изображений миловидных животных (например, котят) вызывает положительные эмоции, что, в свою очередь, способствует повышению производительности труда, утверждают японские исследователи из университета Хиросимы.
* Красное вино, вопреки распространенному мнению, снижает аппетит. Поэтому, по словам ученых из Норвежского университета наук о жизни, его можно использовать как средство, способствующее уменьшению веса.
* Американская психиатрическая ассоциация рекомендовала официально признать интернет-зависимость болезнью и внести ее в список психических заболеваний. Согласно результатам исследований, изменения в мозге у людей, страдающих этой зависимостью, такие же, как и у наркоманов. Происходят нарушения межклеточных связей в областях мозга, управляющих вниманием, эмоциями и контролем поведения. В Китае интернет-зависимость признали болезнью еще несколько лет назад. Ну и дела!
* Индийские врачи извлекли из желудка 19-летней студентки ком волос весом в 1,8 кг. Операция проведена в больнице города Индаур, куда девушка обратилась с жалобами на острые боли в животе, из-за которых в течение нескольких дней она не могла пить и есть. После операции девушка рассказала врачам, что имеет привычку грызть собственные волосы во время лекций, закусывая их мелом. По словам хирурга, проводившего операцию, мел и волосы образовали в организме пациентки кишечную непроходимость. Ком волос, извлеченный из желудочно-кишечного тракта молодой индианки, — не самый большой, с которым приходилось сталкиваться хирургам. Рекорд принадлежит 18-летней американке, которая съела 4,5 кг волос.

По материалам зарубежной прессы и Интернета
Подготовил Александр ТОЛПЕГИН