Александр ТОЛПЕГИН. «Что новенького?»
- Просмотров: 964
Что новенького?
Движение — источник радости и психического здоровья
Физически активные люди (в данном случае речь не идет о профессиональных спортсменах) отличаются от своих малоподвижных коллег тем, что они чаще пребывают в отличном настроении. Причем эта их особенность наиболее наглядно проявляется в те дни, когда они наиболее активно тренируются. Такую закономерность выявили ученые из Пенсильванского университета (США). По их просьбе 190 студентов-добровольцев в течение восьми дней вели дневники, в которых описывали свои занятия, включая физическую активность в свободное время (считалась только активность, длящаяся более 15 минут), качество и продолжительность сна, испытываемые чувства.
Описанные студентами чувства ученые поделили на четыре категории: активные приятные эмоции и чувства вроде возбуждения и энтузиазма; неактивные приятные ощущения типа удовлетворения и расслабления; активные неприятные чувства — тревога и злоба; неактивные неприятные чувства — депрессия и грусть. Оказалось, что более активные с физической точки зрения люди чаще испытывают чувства и ощущения, относящиеся к первой категории. А вот депрессия и грусть больше характерны для малоподвижных людей.
Валентина САМОЙЛОВА. «Осиновая шапка»
- Просмотров: 1150
«ФиС» — 90
Осиновая шапка
Почти 40 лет я дружу с «ФиС»! И все эти годы он меня поддерживает, дает полезные советы, помогает не унывать и просто жить дальше. Многие публикации в журнале стали для меня открытием, но почему-то более всего зацепили рассказы про осину и осиновую шапку. Поэтому и мое письмо в «ФиС» — про осину. Хочу спросить у читателей журнала: «Многие ли из вас видели, как зацветает весной осина?» Спросила и чувствую, что не все наблюдали это цветение... Кора у осины гладкая, красивая, зеленоватой окраски, а сережки у нее свисают серыми пуховыми кулачками. Созрели плодики, лопнули коробочки! Семена у осинки шелковистые, и каждое семечко имеет белый хохолок...
