Печать
2012 г.
№ 4
Просмотров: 526

Что новенького?

Быстрая ходьба — залог долголетия

На протяжении всей истории человек пытался найти средство, позволяющее продлить жизнь и отсрочить смерть. Согласно последним исследованиям английских ученых, результаты которых опубликованы в «Британском медицинском журнале», таким средством для пожилых людей является ходьба.
В течение пяти лет эксперты фиксировали, с какой скоростью передвигаются 1705 человек в возрасте 70 лет и старше. За это время ни один человек из группы тех, кто ходил со скоростью не меньше чем 1,36 метра в секунду (около 5 километров в час), не скончался. А вот в группе пожилых людей, ходивших со скоростью 0,88 метра в секунду, случилось 266 смертей. По словам доктора Даниелы Нджидик, принимавшей участие в исследовании, это доказывает позитивное влияние быстрой ходьбы на здоровье человека.

«Самый здоровый город Америки» против «Макдоналдса»
Жители Лома Линда (штат Калифорния, США) резко протестуют против планов открытия ресторана быстрого питания «Макдоналдс» у них в городе. Этот город, который называют «самым здоровым в Америке», славится тем, что уже три десятилетия здесь не курят в общественных местах, нет магазинов, торгующих не лицензированной алкогольной продукцией, а продолжительность жизни — одна из самых высоких не только в США, но и в мире. Большинство жителей даже в возрасте 90 лет не имеют серьезных проблем со здоровьем.
Половина из 23 тысяч горожан — адвентисты седьмого дня, а члены этой церкви, как правило, придерживаются вегетарианства, не пьют, не курят и не употребляют кофеин в каком-либо виде. Среди адвентистов отмечается низкая распространенность рака и болезней сердца.
Между тем городской совет большинством голосов одобрил открытие «Макдоналдса». Бороться за отмену этого решения собирается группа экспертов, включая врачей из медицинского центра местного университета. По словам одного из них, доктора Вэйна Дисингера, «Макдоналдс» является символом нездорового образа жизни, а это идет вразрез с репутацией города.

Стоять во время работы полезнее, чем сидеть
Работа в стоячем положении может уберечь офисных сотрудников от заболевания диабетом и искривления позвоночника.
Как установили американские исследователи из Окленда, офисные работники благодаря особой конструкции столов, которая позволяет регулировать высоту столешницы (крышки стола) как для работы сидя, так и для работы стоя, за год похудели в среднем на 2 кг и улучшили свою осанку. Эксперты подсчитали также, что стоящий человек, работающий на компьютере, тратит на 13% калорий больше, чем тот, кто работает сидя. Кроме того, вследствие сокращения времени сидения в организме снижается производство ферментов, связанных с возникновением диабета.

Повторный брак спасает вдовцов от депрессии
Мужчины, потерявшие супругу в результате онкологического заболевания и остававшиеся одинокими на протяжении пяти лет после этого, были подвержены большему риску развития душевных расстройств, чем те, кто нашел новую спутницу жизни. Таковы данные исследования, которое провели сотрудники медицинского факультета Гётеборгского университета (Швеция).
Известно, что члены семьи онкологических больных подвержены большому риску развития психических и физических расстройств. Шведские ученые разослали по почте 691 мужчине, чьи жены скончались от рака, анкеты с вопросами о принимаемых ими лекарственных препаратах и субъективной оценке качества жизни. Полученные ответы сравнили с результатами опроса в контрольной группе, состоявшей из 300 женатых мужчин.
Оказалось, что вдовцы, встретившие нового партнера в интервале до пяти лет после смерти супруги, пережили потерю относительно хорошо по сравнению с теми, кто оставался одиноким на протяжении этого срока. У последних значительно чаще развивалась депрессия, беспокойство, нарушения сна и притуплялись эмоции. Было установлено, что остававшиеся в одиночестве вдовцы чаще потребляли снотворные средства и антидепрессанты.

Морская капуста — эффективное средство против ожирения
Ламинария (морская капуста) снижает усвояемость жиров в организме более чем на три четверти.
Британские ученые изучили более 60 различных пищевых волокон, которые по традиции называют «балластными веществами». Эти вещества проходят через организм в непереработанном виде, они не всасываются в кровь и не дают энергии, но стимулируют работу кишечника, а также ограничивают всасывание жиров, что помогает снизить набор веса. Так вот, самыми эффективными ограничителями всасывания жиров оказались альгинаты — пищевые волокна, содержащиеся в морской капусте.

Ссориться с друзьями — себе вредить
Частые ссоры с друзьями, а также плохие взаимоотношения с людьми, чье мнение для вас важно, могут стать одной из косвенных причин сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также депрессии.
Исследователи из Калифорнийского университета наблюдали за группой молодых людей из 122 человек. Под особый контроль попало выделение в организм двух белков, связанных с воспалительными процессами. Оказалось, что наибольшее количество этих разрушительных белков вырабатывалось в организме в те дни, когда у испытуемых возникали ссоры или размолвки с друзьями.
Эксперты считают, что им удалось доказать, что дружеские отношения сильно влияют на здоровье человека. Они могут его укреплять, если всё идет гладко, но могут и нанести серьезный вред, если часто случаются ссоры.

Носишь линзы — соблюдай гигиену
Ношение линз в десять раз повышает риск возникновения язвы роговицы глаз, утверждают американские офтальмологи.
Врачи встревожены также ростом грибковых заболеваний глаз среди людей, носящих мягкие контактные линзы. Это происходит из-за того, что люди носят линзы, не снимая их неделями и даже месяцами, забывая о том, что глазам нужно давать отдых. Грибок поражает роговицу глаза, вызывая поначалу те же симптомы, что и обычный конъюнктивит.
Ученые предупреждают, что, если природа заболевания не будет установлена своевременно, могут наступить очень тяжелые последствия, вплоть до потери зрения. Симптомами грибкового поражения роговицы глаза являются боль, раздражение, повышенная чувствительность к свету, размытое изображение. Чтобы избежать инфекции, медики советуют обладателям контактных линз тщательнее соблюдать правила гигиены, не использовать линзы и растворы для их хранения с истекшим сроком годности и немедленно обращаться к врачу при появлении первых признаков глазной инфекции.

В двух словах
* По мнению канадских исследователей, такой фрукт, как лимон, может сделать человека добрее и щедрее. Объясняется это тем, что запах цитрусовых действует на человека успокаивающе.
* Как показали опыты с лабораторными мышами, проведенные американскими учеными, диеты негативно влияют на иммунную систему. Даже при незначительном уменьшении массы тела в организме грызунов существенно сократилось количество иммунных клеток. А это приводило к тому, что иммунная система стала «забывать» о том, как бороться с той или иной болезнью.
* Биологические ритмы играют важную роль в жизни человека. Как установили британские ученые, те, кто раньше встает («жаворонки»), больше успевают сделать по дому, реже опаздывают на работу, имеют пониженный риск возникновения депрессии и реже страдают от лишнего веса. Эксперты пришли к выводу, что «жаворонкам» легче подстроиться под темп современной жизни, чем тем, кто любит утром поспать («совам»). В итоге у них возникает меньше проблем со здоровьем.
* Жареные продукты можно сделать не столь опасными для сердца, если использовать при их приготовлении оливковое или подсолнечное масло, утверждают диетологи из Автономного университета Мадрида. Они не выявили повышенного риска болезней сердца и преждевременной смерти у лиц, готовящих пищу таким образом.

Курьезы
* Австралийская авиакомпания «Qantas» ввела дополнительную плату за избыточный вес пассажиров, приравняв его тем самым к багажу.
Эта авиакомпания ежегодно тратит 1 миллион долларов на перевозку дополнительных двух килограммов в расчете на каждого пассажира. За последние годы вес среднестатистической австралийки увеличился с 59 до 71 кг, а австралийца — с 72 до 85 кг.
* Уроки «здорового питания» довели ребенка до анорексии (отсутствие аппетита, отвращение к пище). Родители Джеймса Филдсенда, 15-летнего мальчика из Восточного Йоркшира (Великобритания), чей вес снижался до 28,6 кг, обвиняют школьных преподавателей «здорового питания» в пагубном влиянии. По их словам, анорексия начала развиваться у ребенка в возрасте семи лет, после того как в школе ему рассказали о «правильном питании» и вреде «нездоровых» продуктов. С того времени мальчик начал пропускать приемы пищи и стал очень избирателен в еде. А в октябре 2010 года врачи официально диагностировали анорексию.
На занятиях по «здоровому питанию» учителя, желая поощрить учеников, питавшихся дома «правильно», раздавали им звездочки. Не желая оказаться в числе «отстающих», Джеймс ел дома только яблоки, постную ветчину и кашу, отказываясь от «вредных» продуктов. По его словам, пища перестала его интересовать.
В результате у мальчика развились боли в суставах, анемия, учащенное сердцебиение. Врачи констатировали: если он в ближайшее время не наберет хотя бы немного веса, у него начнутся и более серьезные отклонения. Благодаря консультациям диетолога ребенок слегка прибавил в весе, но родители боятся, что это лишь временное улучшение.
Помимо анорексии, Джеймс страдает и от психических расстройств: он пассивен в социальном плане, отказывается выходить из дома, общаясь со сверстниками исключительно через Интернет.

Кофе — женский напиток?
Исследователи продолжают изучать свойства такого популярного и любимого многими напитка, как кофе. Оказывается, в стрессовых ситуациях кофе оказывает положительный эффект на женщин и отрицательный на мужчин.
Как сообщает британская радиостанция Би-би-си, ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 64 добровольца обоих полов. Всем участникам эксперимента были розданы головоломки. Выяснилось, что женщины, которые выпили кофе, справились с головоломками в среднем на полторы минуты быстрее, нежели их сверстницы, совсем не пившие кофе. В свою очередь, представители «сильного» пола, употреблявшие кофе, на 20 секунд дольше складывали пазлы, чем те, кто не пил этот напиток.
Эксперты считают, что мужчинам — в отличие от женщин — в ответственных и стрессовых ситуациях не стоит пить кофе, дабы не снижать скорость работы мозга.

По материалам зарубежной прессы и Интернета
Подготовил Александр ТОЛПЕГИН