Александр ТОЛПЕГИН. «Что новенького?»
- Просмотров: 821
Что новенького?
Шоколадное молоко — напиток для спортсменов
Представленное на недавней конференции Американского колледжа спортивной медицины исследование доказывает, что шоколадное молоко помогает восстановить работоспособность организма после тренировки быстрее и эффективнее, чем специализированные спортивные углеводные коктейли.
В частности, ученые обнаружили следующие преимущества употребления шоколадного молока:
Восстановление мышечной ткани. Непосредственно после тренировки восьми бегунам средней физической подготовки было предложено выпить по 500 мл обезжиренного шоколадного молока. Затем у них была проведена биопсия мышечной ткани, которая выявила ускоренный синтез белка в скелетной мускулатуре. Это указывает на то, что мышцы спортсменов были лучше готовы к регенерации и восстановлению по сравнению с бегунами, употребляющими углеводные спортивные напитки с тем же количеством калорий.
Лариса СЫЧЕВА. «Берегите бронхи»
- Просмотров: 919
Берегите бронхи
Уважаемая редакция! Пишу вам, чтобы получить совет. По профессии я геодезист. В прошлом году ушел на пенсию. Мне 72 года. Семь лет назад я тяжело переболел ангиной: долгое время температура держалась под 40 градусов. Лечился самостоятельно какими-то дорогими импортными таблетками, пил морс из клюквы, делал дыхательные упражнения. Когда почувствовал себя здоровым, решил немного прогуляться, хотя была довольно морозная погода. Дома температура опять стала подниматься, и мне пришлось проболеть еще две недели. Но только стоило выйти на улицу, как вновь заболел. Теперь уже обратился к врачам. Поставили диагноз «воспаление легких», назначили антибиотики. Несмотря на лечение, состояние мое врачей не удовлетворяло, начались всевозможные обследования. Было даже подозрение на онкологию. В результате после компьютерной томографии поставили диагноз «бронхоэктазы в средней и нижней долях правого легкого». Врач сказал, что теперь каждые полгода мне нужно укладываться в больницу на лечение, но я больше в поликлинике не появлялся, хотя несколько лет сильно кашлял в течение дня и отхаркивался. Сейчас кашляю в основном по утрам.
Ирина УТКИНА. «Летающие леди: полюби себя»
- Просмотров: 863
Летающие леди: полюби себя
Летим с чувством внутренней свободы… но куда?
Свою статью про вдохновляющее чтение в предыдущем номере я закончила словами, недавно вычитанными в Интернете: наша жизнь — это дорога, которую со всех сторон заваливают мусором, и мы должны регулярно расчищать ее, чтобы двигаться в выбранном направлении.
Естественно, возникает вопрос, а в каком направлении двигаться? Готового ответа нет — каждый мыслящий человек должен искать его самостоятельно, в том числе с помощью вдохновляющего чтения.
