Андрей ЧИРКОВ. «Марафону — 25 веков»
- Просмотров: 894
Марафону — 25 веков
В 490 году до нашей эры греки, защищая свою страну от рабства, разбили в долине у селения Марафон огромное войско персидского царя Дария. Чтобы известить соотечественников об этой победе, в Афины был послан греческий воин по имени Филиппид. Пробежав без остановки 40 километров, отделяющих Марафон от Афин и едва успев из последних сил прокричать: «Радуйтесь, афиняне, мы победили!», он упал замертво...
Память об этом дошла до наших дней. Когда же в 1896 году были возрождены Олимпийские игры, то состязания бегунов на марафонской дистанции стали их почетным завершающим этапом.
12 сентября 2010 года битве при Марафоне и памятному пробегу исполняется 2500 лет, и в Греции уже начали готовиться к празднествам, посвященным этому событию. Кульминацией станет Афинский марафон, который стартует 31 октября. Интерес к нему во всем беговом мире огромен. Достаточно сказать, что регистрация участников, начатая в марте, закончилась уже через две недели, так как лимит вакансий оказался исчерпанным. Такое происходит впервые: в прежние годы зарегистрироваться для участия в Афинском марафоне можно было даже накануне старта.
Евгений МИЛЬНЕР. «Как сбросить вес на бегу»
- Просмотров: 1085
Как сбросить вес на бегу
Уважаемый Евгений Мильнер! После долгого колебания все-таки решил обратиться к вам. Вначале немного о себе. Мне 52 года. С детства я очень любил спорт, занимался футболом, хоккеем, баскетболом, но особенно много легкой атлетикой — бегом на дальние дистанции. До службы в армии я даже выполнил норматив 1-го взрослого разряда. Бегал в армии — возле озера Иссык-Куль в Киргизии.
После службы я начал курить и выпивать, но понемногу занимался спортивными играми. Чувствовал себя нормально, но все же в 1990 г. распрощался со спиртным, а в 2004-м и с табаком. Когда бросил курить, начал заниматься бегом, чтобы сбросить лишний вес. Помимо этого я обливаюсь холодной водой (по 2 ведра утром и вечером) и каждый год хожу в походы: пешие и на байдарке.
И вот два года назад после измерения давления в санатории выяснилось, что оно составляет 160/90 мм рт. ст. Это меня очень поразило. Стал измерять пульс. В спокойном состоянии он составляет 60 уд/мин, а днем 72 уд/мин. В ваших книгах я читал, что пульс через 4—6 месяцев тренировок в беге урежается, но у меня за два года (когда я стал измерять пульс) изменений нет. Кстати, сразу после беговой тренировки пульс обычно где-то 140 уд/мин.
Александр ТОЛПЕГИН. «Что новенького?»
- Просмотров: 959
Что новенького?
Играйте в футбол сами!
Футбол — самая популярная игра в мире. Сотни миллионов людей проводят многие часы на стадионах и у телевизоров, болея за свои команды. В подавляющем большинстве случаев интерес к футболу этим и ограничивается. Между тем, если бы болельщики не только наблюдали за игрой профессионалов, а время от времени выходили погонять мяч сами, то смогли бы избавиться от многих недугов, вызванных неправильным образом жизни.
К такому выводу подводят исследования, проведенные в рамках крупномасштабного проекта, в котором приняли участие более 50 ученых из семи стран. Результаты проделанной работы оказались столь интересными, что «Скандинавский журнал спортивной медицины» посвятил им специальный выпуск «Футбол для здоровья», в который вошли 14 научных статей, освещающих физиологические, психологические и социальные аспекты любительского футбола.
