Печать
2010 г.
№ 12
Просмотров: 533

Что новенького?

Тренируй мышцы смолоду

Этот эффект хорошо знаком медикам: бывшие спортсмены, даже если они забросили тренировки много лет назад, гораздо быстрее обретают хорошую физическую форму после возобновления занятий, нежели те, кто никогда раньше свою мускулатуру не тренировал, пусть даже теперь он упражняется ровно столько же, сколько и бывший спортсмен. Но почему это так, до сих пор было непонятно. Теперь, как сообщает радиостанция «Немецкая волна», норвежским исследователям удалось разгадать эту загадку.

Структура мышечной ткани обладает рядом удивительных особенностей. Клетки мышц — самые крупные в организме человека: они могут достигать нескольких сантиметров в длину. Каждое мышечное волокно представляет собой большую многоядерную клетку. А в процессе тренировки образуются все новые ядра.

«Раньше считалось, что эти дополнительно образованные клеточные ядра деградируют, если атлет перестает тренироваться, — поясняет физиолог Кристиан Гундерсен, профессор университета Осло. — Однако наши наблюдения живых клеток показали, что эти ядра сохраняются, даже если человек многие годы не занимался спортом. Этим и объясняется тот факт, что бывшему атлету гораздо проще снова нарастить мышечную массу даже после очень долгого перерыва в тренировках».

По словам профессора, клеточные ядра выполняют функции своего рода памяти и при возобновлении тренировок как бы вспоминают о прошлом, способствуя наращиванию мышечной массы.

Каковы биомолекулярные механизмы этой необычной памяти, ученые пока не знают, но твердо намерены это выяснить. Пока же данные исследований дают основания полагать, что единожды образовавшиеся ядра остаются в организме пожизненно. «Это важно прежде всего для пожилых людей, поскольку с возрастом способность образовывать новые ядра в клетках ослабевает, — говорит Гундерсен.— А отсюда следует, что тренировать мускулатуру нужно в молодости, что позволит если не предотвратить, то хотя бы существенно замедлить возрастную дистрофию мышц».

Марафону все возрасты покорны

Ученые из Берлинского медицинского университета Шарите изучили влияние марафонского бега на спортсменов-любителей старшего возраста. Исследование, в котором приняли участие 167 бегунов в возрасте около 50 лет, было проведено во время двух Берлинских марафонов 2006 и 2007 годов. Все испытуемые ранее хотя бы один раз уже преодолевали 42-километровую дистанцию.

Участники эксперимента проходили ультразвуковое исследование сердца с использованием новейшего оборудования и сдавали образцы крови непосредственно до и после забега. Затем они находились под медицинским наблюдением. В частности, были сняты показатели диастолической и систолической функции левого желудочка, функции правого желудочка и сердечных биомаркеров.

Анализ результатов показал, что некоторые изменения показателей непосредственно после забега никакой опасности для здоровья спортсменов не представляли. Руководитель исследования Фабиан Кнебл говорит: «Опасения относительно устойчивого развития кардиологических осложнений после марафонских забегов оказываются необоснованными. Наше исследование было направлено на изучение состояния бегунов-любителей в возрасте около 50 лет, а не элитных спортсменов, и оно показало, что спустя две недели после марафона все ключевые параметры вернулись к норме».

Результаты этого исследования были представлены на конгрессе Европейского кардиологического общества, проходившего в Стокгольме. Они подтверждают, что бегуны-любители солидного возраста могут соревноваться в марафонских забегах, не опасаясь сердечно-сосудистых осложнений.

Физики раскрыли тайну легендарного гола

3 июня 1997 года в товарищеском матче Бразилия — Франция Роберто Карлос забил один из самых эффектных голов в истории футбола, который комментаторы объявили «противоречащим законам физики» — столь круто, облетев стенку, мяч свернул в ворота французского вратаря Фабьена Бартеза.

И только теперь группа французских исследователей вывела формулу, которая описывает подобную траекторию полета. Они утверждают, что ее можно повторить, если ударить по мячу достаточно сильно, придав ему определенное вращение и, главное, если находиться достаточно далеко от ворот.

«Мы показали, что мяч был не просто подкручен, но и летел по спирали, напоминающей раковину улитки, — сказал корреспонденту радиостанции Би-би-си Кристоф Клане из парижского политехнического института. — Причем по мере приближения к цели закругление увеличивалось».

Карлос ударил по мячу внешней стороной стопы с расстояния около 35 метров, и мяч, уходивший вначале вправо от ворот, стал все больше заворачивать влево, успев вписаться в задуманный игроком вираж и коснуться внутренней стороны штанги. Зрителям это показалось невероятным.

Клане и его коллеги вывели свою формулу, изучая траекторию движения пластиковых шаров в сосуде, заполненном водой.

«На настоящем футбольном поле иногда видишь нечто похожее на идеальный полет по спирали, но гравитация его искривляет, — говорит Клане. — Но если вы ударите так сильно, как это сделал Карлос, то можете свести влияние притяжения Земли к минимуму».

Решающим фактором, позволившим обмануть Бартеза, ученые считают значительную дистанцию полета мяча. «Если бы штрафной был назначен ближе к воротам, то мы не увидели бы завершающей части дуги, — заключает исследователь. — Но, поскольку бразилец находился достаточно далеко, мяч прошел весь отведенный ему путь».

Виноват ли автомобиль?

Люди физически деградируют, с тревогой констатируют китайские ученые. Они указывают на то, что в древние времена человек был способен за день пройти 50 километров. Сегодня такое расстояние может преодолеть только хорошо физически подготовленный человек. Причина, по мнению ученых, заключается в том, что с каждым годом все больше производится технических средств, которые позволяют человеку не двигаться. И на первом месте среди этих средств находится, конечно, автомобиль.

Этот вывод подтверждают американские исследователи из штата Теннесси. Они изучили данные, собранные в 50 штатах США и 14 других странах. Оказалось, что среди тех, кто ходит пешком, гораздо меньше страдающих диабетом и ожирением. И не случайно, что в США и в Австралии, где автомобилем пользуется едва ли не каждый, наблюдается наибольший процент заболеваний диабетом и ожирением.

А британские ученые обратили внимание на другую опасность, связанную с автомобилем. Согласно их данным, на руле, коробке передач, сидениях и ручках дверей в автомобиле среднестатистической британской семьи можно обнаружить самые разнообразные бактерии, в том числе и золотистый стафилококк. Автомобиль, таким образом, становится источником различных инфекций.

Конечно, во всех этих бедах повинен не сам автомобиль, а люди, которые не хотят ограничить использование этого удобного транспортного средства разумными пределами, пренебрегают физкультурой и правилами гигиены.

Безопасная альтернатива в борьбе с бессонницей

Исследователи из университета в Нью-Йорке провели эксперимент, в ходе которого добровольцы выпивали по стакану чистого (без сахара) вишневого сока утром и перед отходом ко сну. В другие дни они пытались уснуть без употребления сока. Оказалось, что в те дни, когда испытуемые пили сок, они засыпали быстрее, спали крепче, а время сна в среднем увеличивалось на 17 минут. Такой эффект объясняется тем, что в вишневом соке содержится мелатонин — гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования.

В вишневом соке ученые видят безопасную альтернативу снотворным препаратам, которые порой вызывают нежелательные побочные явления, а также вызывают привыкание к постоянному их употреблению.

В двух словах

* Медики утверждают, что после ссоры со спутником жизни у представительниц слабого пола резко повышается давление, а это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако психологи обнаружили, что эта проблема легко решается. Если сразу после ссоры мужчина попросит прощения, то вероятность заболеваний сердца у женщины значительно снижается.

* Как установили британские исследователи, при высушивании рук потоком теплого воздуха на поверхности кожи образуется высокая концентрация микробов. Поэтому они рекомендуют после мытья рук в общественных туалетах вытирать руки одноразовым полотенцем.

* Разговоры с самим собой позволяют контролировать эмоции и оберегают от принятия скоропалительных решений, утверждают канадские психологи.

Парадоксы

* Как сообщает агентство Рейтер, американским ученым удалось опровергнуть общепризнанное представление о том, что с возрастом умственные способности человека снижаются в связи с прогрессирующей гибелью клеток головного мозга (нейронов). На самом деле, как они утверждают, нейроны с годами не умирают, хотя имеющиеся между ними связи могут быть потеряны, если человек ими не пользуется. В то же время с возрастом в головном мозге увеличивается количество миелина, вещества, способствующего более быстрому прохождению сигналов между нейронами, что приводит к улучшению интеллектуальных способностей человека. В наибольшем количестве миелин производится приблизительно в 60-летнем возрасте, а это дает американским ученым полагать, что и пик интеллектуальной активности также приходится на этот возраст.

А вот немецкие ученые, опросив 20 тысяч жителей Германии и США, пришли к выводу, что наиболее счастливыми чувствуют себя люди в возрасте… 74 лет. Ученые объясняют это тем, что у пожилых людей меньше обязанностей и переживаний по поводу состояния финансов. Кроме того, они могут уделять больше внимания себе. Заметим, что опрос проводился в странах, где старики отличаются завидным долголетием и им  выплачиваются высокие пенсии.

По материалам зарубежной печати и Интернета

Подготовил Александр ТОЛПЕГИН