Борис Прокопьев. Мистер Икс под номером 410
- Просмотров: 684
Тридцать лет назад — 21 апреля 1991 года — на Кубке мира по марафону в Лондоне кемеровчанин Яков Толстиков стал его обладателем. Больше никому из спортсменов нашей страны не удавалось выиграть такой трофей. К тому же победитель 42-километрового забега установил новый рекорд СССР — 2:09.17. Такому результату позавидуют без исключения все сегодняшние отечественные марафонцы.
Спортивный журналист Борис Прокопьев написал книгу об этом славном бегуне. Она должна выйти в свет в начале нынешнего лета. Но еще до обозначенного долгожданного момента ее автор любезно предоставил «ФиС» эксклюзивную возможность опубликовать одну из глав новой книги на страницах нашего журнала. В этой главе от лица самого прославленного бегуна как раз и рассказывается о том марафоне, давно уже ставшем историей.
Владимир Кочетков. Шлифовка физической формы
- Просмотров: 646
«Добрый день, Владимир! Поскольку вы опытный физкультурник и велопутешественник, обращаюсь к вам за советом. Поскольку я очень люблю физкультуру и спорт, движение, новые пространства, города и дали, стал задумываться о велопутешествиях. Планирую начать этим летом.
Моя физподготовка хоть и не является блестящей, но всё же имеет место быть. Каждое утро тренируюсь с применением комплексов ушу, а они довольно хорошо укрепляют и растягивают связки и суставы (особенно ног), а вечером я обычно около часа хожу пешком в быстром темпе. В выходные дни даю нагрузку побольше. Летом без особого труда прохожу пешком по лесу 10—20 км, а зимой, если погода позволяет, хожу на лыжах. Хотел спросить у вас, как грамотнее физически подготовиться к длительным поездкам на велосипеде, возможно ли это сделать с помощью ходьбы? И еще: знаю, что у велосипедистов часто бывают проблемы с коленями и суставами ног, не дадите ли советы, как этих проблем избежать? С уважением, Андрей».
Ирина Уткина. Фитнес-балет как мост между прошлым и будущим
- Просмотров: 669
Когда в прошлом году нам всем пришлось сидеть дома из-за карантина, я старалась заниматься не только научными делами, но и тем, что давно надо было сделать, однако руки не доходили: привести в порядок комнатные цветы, отсканировать несколько пачек старых газет, чтобы сохранить нужную информацию, разгрузить лоджию, на которой несколько лет лежали мамины огородные аксессуары.
