Борис Прокопьев. Своя колея
- Просмотров: 485
В последнее время на беговой «кухне» ведется много разговоров о том, как правильно бегать. Тему генерируют в основном новоиспеченные приверженцы ныне особо популярной двигательной активности и их не обремененные пока еще богатым тренерским опытом наставники, зачастую именующие себя модным заморским словечком «коуч». Коуч так коуч. Как гласит одна русская пословица: «Хоть горшком назови, только в печку не ставь». Так вот, речь идет не только о технике исполнения этого вполне естественного упражнения, то есть бега, которую матушка-природа формировала и оттачивала в человеке многие тысячелетия, но и о методике. Сколько бегать по времени и по километражу? На каком пульсе? Совершать ли длительные спокойные пробежки или отдавать предпочтение интервальным тренировкам? И еще много разных вопросов.
Екатерина Пичугина. Сон и сновидения
- Просмотров: 499
Тайна сна остается одной из самых непознанных человечеством за всю историю его существования. В Древней Греции сны считали посланием богов. Платон считал, что сны зарождаются в животе, а главный их источник — почему-то печень. Во сне были сделаны многие открытия и придуманы великие вещи. Дмитрий Менделеев во сне увидел таблицу химических элементов, Пол Маккартни — песню Yesterday. Изобретение швейной машинки Элиасом Хоу было связано с кошмарным сном, в котором он был атакован каннибалами, вооруженными копьями в форме швейной иглы, которую он впоследствии и изобрел. Так что же такое сон? Как научиться контролировать сновидения? Как бороться с бессонницей? Об этом рассказала доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней Сеченовского университета, невролог, психотерапевт, сомнолог, президент Российского общества исследователей сновидений Елена КОРАБЕЛЬНИКОВА.
Бег на голодный желудок: за и против
- Просмотров: 407
Полезно ли бегать на голодный желудок? Отправляться на пробежку натощак или всё-таки перекусить? Продолжаем начатый в № 3 журнала поиск ответов на эти волнующие многих бегунов вопросы.
