Виктор Конышев. Интервальное голодание: вред или польза
- Просмотров: 392
Многие люди хотели бы похудеть. На первый взгляд, всё просто: есть нужно меньше, а двигаться больше. Но не получается. В статье о калориях («ФиС», 2021, № 6) мы рассказывали, что при ограничении количества пищи и тем более при голодании организм начинает экономно расходовать энергию и не хочет худеть. Диетологи задумались, как бы обмануть организм, чтобы не допустить включение механизма экономии энергии. Обнаружили, что для обмана организма по ходу диеты можно проводить нагрузочные дни, когда организм получает с пищей много энергии и механизм экономии отключается.
Владимир Кочетков. Осень — время кроссов и ходьбы
- Просмотров: 359
Каких только вопросов мне не задают в ответ на публикации! Буквально вчера звонок: «Оказывается, вы были правы — велосипед действительно нормализует кровяное давление. Начал по совету журнала “ФиС” с 10 км. Сейчас тренировочная дистанция — 30 км в день. Раньше мог от силы на две тренировки в неделю настроиться, потому что старался проехать быстро, вследствие чего и восстанавливаться приходилось дольше, и давление скакало.
Евгений Малков. Водное поле чудес, или Как стать миллионером
- Просмотров: 311
По версии одной компании, специализирующейся на рейтингах, самым популярным из видов спорта, в которых состязались россияне-олимпийцы, было плавание. Опередившее обе гимнастики (спортивную и художественную) и даже легкую атлетику. А самым упоминаемым в наших СМИ спортсменом стал, понятно, пловец Евгений Рылов. Оставивший позади Виталину Бацарашкину с двумя победами и вторым местом в пулевой стрельбе и фехтовальщицу Софию Позднякову, завоевавшую две награды высшей пробы.
